Liste des programmes offerts au Club de Boxe Sherbrooke

Récréatif jeunes 

Clientèle visée :

jeunes filles et garçons, entre 8 et 15 ans

Note : Pour les jeunes de 8 et 9 ans, la capacité d'effectuer certains mouvements complexes et la capacité d'écoute seront évaluées avant l'acceptation au cours.

Entraîneur :

Jean-Michel Allard

Pour le rejoindre :

jean-michel.allard@exp.com

Entraîneurs adjoints :

Dominic Marchand, Jean-Marc Lebrasseur, Marc-André Longtin

Description :

Ce cours vise à initier les jeunes aux techniques de la boxe olympique.  Ces cours sont très structurés et encadrés par un ou plusieurs entraîneurs certifiés (auprès de la FQBO).  

L'équipement de base est fourni.  Il faut cependant prévoir l'achat de bandages pour les mains ainsi qu'un protecteur buccale.  Le sparring (simulation de combat dans le ring) n'est pas obligatoire pour les jeunes qui ne désirent pas y participer.

Les cours sont séparés en deux volets :

-La première partie est réservée au réchauffement des muscles et à la mise en forme s'inspirant d'activités et de mouvements typiques à la boxe olympique.

-Le deuxième partie du cours se concentre sur le volet technique de la boxe (mouvements de force de frappe, blocages et parades, ripostes et déplacements en équilibre du corps)

Après quelques sessions d'entrainements, il est possible pour les plus enthousiastes de prendre part au groupe des jeunes avancés.

Prix :

10$ annuellement pour l'accréditation à la Fédération de Boxe Olympique du Québec (FQBO)

(valide pour 15 mois si le paiement et l'inscription sont fait au mois de septembre)

1ère session, de septembre à décembre (32 cours) : 192$ (+25$ non-résidents de Sherbrooke) 

2e session, de mi-janvier à fin mai (32 cours) : 192$ (+25$ non-résidents de Sherbrooke) 

Coût pour paiement d'une année complète (64 cours) : 334$ (+50$ non-résidents de Sherbrooke) 

Horaire :

2 cours par semaine :

   Débutants : les vendredis de 18h00 à 19h00 et samedi de 10h à 11h

   Avancés : les vendredis de 19h00 à 20h00 et les samedis de 11h à 12h

Récréatif adultes en semaine 

Clientèle visée :

adultes, femmes et hommes, 16 ans et plus

Entraîneur :

David Guignard

Pour le rejoindre :

guignzol@hotmail.com

Entraîneurs adjoints :

David Montour, Pier-Olivier Corriveau

Description :

Ce cours vise à initier les adultes aux techniques de la boxe olympique ainsi que la mise en forme générale.  Ces cours sont structurés et encadrés par un ou plusieurs entraîneurs certifiés (auprès de la FQBO).  

Les cours débutent par un réchauffement en groupe.  Par la suite des techniques propre à la boxe sont pratiquées.  Enfin des exercices visant l'amélioration de la santé (cardio, musculation, assouplissements) sont pratiqués.   

Certains participants de ce programme peuvent éventuellement être invités à joindre les rangs de l'équipe de compétition.

Prix :

10$ annuellement pour l'accréditation à la Fédération de Boxe Olympique du Québec (FQBO)

1ère session, de septembre à décembre (32 cours) : 225$ (+25$ non-résidents de Sherbrooke) 

2e session, de janvier à mai (36 cours) : 260$ (+25$ non-résidents de Sherbrooke) 

Coût pour paiement d'une année complète (68 cours) : 425$ (+50$ non-résidents de Sherbrooke) 

Horaire :

2 cours par semaine :

    Les mardis et jeudis, trois horaires possibles (18h, 19h ou 20h)

    Le participant doit choisir un horaire et s'y tenir pour la durée de la session.

    

Récréatif adultes les samedis matins

Clientèle visée :

adultes femmes et hommes, 16 ans et plus

Entraîneur :

Valérie Picard

Pour le rejoindre :

valfrancispicard@hotmail.com

Entraîneurs adjoints :

Pierre-Paul Drouin

Description :

*ce cours est distinct des cours adultes en semaine*

Ce cours vise à initier les adultes aux techniques de la boxe olympique ainsi que la mise en forme générale.  Ces cours sont très structurés et encadrés par un ou plusieurs entraîneurs certifiés (FQBO).  Ce cours est offert à un petit groupe restreint de manière plus encadré.  Le nombre de places est limité.

Les cours débutent par un réchauffement en groupe.  Par la suite des techniques propre à la boxe sont pratiquées.  Enfin des exercices visant l'amélioration de la santé (cardio, musculation, assouplissements) sont pratiqués.   

Certains participants de ce programme peuvent éventuellement être invités à joindre les rangs de l'équipe de compétition.

Prix :

10$ annuellement pour l'accréditation à la Fédération de Boxe Olympique du Québec (FQBO)

1ère session, de septembre à décembre (15 cours) : 105$ (+25$ non-résidents de Sherbrooke) 

2e session, de janvier à mai (15 cours) : 105$ (+25$ non-résidents de Sherbrooke) 

Coût pour paiement d'une année complète (30 cours) : 185$ (+50$ non-résidents de Sherbrooke) 

Horaire :

1 cours par semaine, le samedi de 9h à 10h

 

Sport études

Clientèle visée :

jeunes filles et garçons qui rencontrent les conditions d'admission voir 

http://www.csrs.qc.ca/fr/etablissements/ecoles-secondaires/triolet/formation/sport-etudes/index.html

Entraîneur :

Martin Ferland

Pour le rejoindre :

checkferny@hotmail.com

Entraîneurs adjoints :

Dominic Marchand

Description :

L’objectif fondamental du programme Sport-Études est de permettre à des élèves-athlètes, visant l’excellence sportive, la meilleure conciliation possible de leurs objectifs sportifs et scolaires.  

Le programme Sport-Études vise à donner le maximum de chances de réussite des objectifs sportifs et scolaires tout en assurant une vie équilibrée pour l’élève-athlète. La réussite scolaire doit primer sur la réussite d’objectifs sportifs.

Prix :

Voir le Club pour les détails.

Horaire :

Lundi soir de 18h30 à 20h30 avec l'équipe de compétition

Mardi matin de 8h30 à 10h30

Mercredi soir de 18h30 à 20h30 avec l'équipe de compétition

Jeudi matin de 8h30 à 10h30

Vendredi matin de 8h30 à 10h30

Compétitif

Clientèle visée :

Les personnes en très grande forme physique désirant prendre part à des tournois et compétitions.

Entraîneur :

Martin Ferland

Pour le rejoindre :

checkferny@hotmail.com

Entraîneurs adjoints :

Stéphane Monast, Stéphane Côté, Jean-Marc Lebrasseur, David Guignard, David Pelletier

Description :

Ce cours s'adresse à l'élite et à celles et ceux désirant combattre et participer aux différents tournois (locaux, provinciaux, canadiens...)  

L'entrainement physique est beaucoup plus intense et exigeant.  L'encadrement est moindre, il faut faire preuve d'une plus grande autonomie.  

Ici on apprend les techniques et stratégies avancées.  Il y a plus d'entrainement en situation de combat dans le ring.  

Prix :

10$ annuellement pour l'accréditation à la Fédération de Boxe Olympique du Québec (FQBO)

Il y a également des frais variables à prévoir pour l'obtention du carnet de boxeur ainsi que le certificat médical.

1ère session, d'août à décembre (36 cours) : 250$ (+25$ non-résidents de Sherbrooke) 

2e session, de janvier à juin (50 cours) : 350$ (+25$ non-résidents de Sherbrooke) 

Coût pour paiement d'une année complète (86 cours) : 550$ (+50$ non-résidents de Sherbrooke) 

Horaire :

2 cours par semaine.  Les lundis et mercredis de 18h30 à 20h30.  

De plus, chaque athlète doit suivre un programme personnel, structuré par les entraîneurs, à faire par lui-même.